Pilates Angebote

Unsere Kurse können als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden. Bitte kontaktieren Sie uns zu Ihren Kurswünschen.

Kursangebote

Pilates Mattentraining

Das ist für Jedermann geeignet. Je nach körperlichen Voraussetzungen und Vorerfahrungen können Anfänger- und Fortgeschrittene die Kurse besuchen. Um die Effektivität der Übungen zu erhöhen und Abwechslung in das Trainingsprogramm zu bringen werden die Kleingeräte Pilatesrolle, Magic Circle und Overball eingesetzt.

Pilates Allegrotraining

Das Allegrotraining ist ein dynamisches Gruppenworkout und findet auf einer fahrbaren Unterlage statt. Es bietet eine außergewöhnliche Trainingsform, die vor allem die Beweglichkeit, Koordination und zugleich Kraft und Ausdauer verbessert. Selbstwahrnehmung und Orientierung im Raum werden somit intensiviert.

Pilates postnatal

Pilates Mutter Kind soll den Frauen im Mutterschutz die Möglichkeit geben, Ihren Körper fit zu halten. Oft wird die neue Situation als Überforderung gesehen und ein körperlicher Ausgleich fehlt. Wir bieten hier allen Frauen, die Lust und Spaß an Bewegung und Entspannung haben, ein Training mit Kind an.

Pilates pränatal

Hier werden vor allem Körperwahrnehmung, Flexibilität und Sensibilisierung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur vermittelt. Das sind wichtige Voraussetzungen für eine optimale und schonende Geburt.

Yoga meets Pilates

Es wird Beweglichkeit und Flexibilität in den Gelenken und der Wirbelsäule gefördert, aber immer unter Berücksichtigung einer guten Stabilisierung durch die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Gelenke.

Pilates Personaltraining

Sich körperlich fit halten, trotz anstrengendem Alltag, dichtgedrängten Tagen, unvorhergesehen Terminen im Beruf? Wir bieten Ihnen, auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt, ein für Sie effektives Personaltraining. Zum Neu-oder Wiedereinstieg und zum Halten und Steigern Ihres individuellen Trainingsniveaus oder einfach zum Wohlbefinden.

Duo- oder Trio-Training

Hier trainieren Sie 60 min zu zweit an den Pilatesgroßgeräten:
Allegro Reformer, Caddilac und Chair. Ihre Ziele und Trainingswünsche können wir in einem Duo-oder Trio- Training gut berücksichtigen.