Beschreibung: „Un angolo di paradiso“ – „ein Eckchen vom Himmel“: So nennen die Italiener die 46 km² große Insel im Golf von Neapel. Freut Euch auf täglich intensive Yoga- und Pilateseinheiten bei märchenhaften Sonnenuntergängen und vor einer bezaubernde Kulisse.
Als erfahrene Yoga- und Pilateslehrerin, -Ausbilderin und Physiotherapeutin habe ich mir die Schultern, Rücken und Nacken für diese Yogareise zum Thema gemacht. Sanfte Dehnungen, Kräftigung der Muskulatur, des Rumpfes und der Gelenke, helfen unseren Muskeln und Organen wieder vollends zu entspannen.
Gezielte Atem- und Meditationsübungen beruhigen nachhaltig unseren Körper und Geist. Es erwarten Euch täglich intensive Yoga- und Pilateseinheiten. Die besondere Landschaft erkundest du exklusiv auf einer Wanderung mit unserem deutschsprachigen Geologen. Das landestypische und familiengeführte Agriturismo Il Giardino del Nonno liegt im Fischerort St. Angelo an der Südspitze der Insel. Unser Agritourismo befindet sich hoch oben über dem autofreien Ort und garantiert neben einem fantastischen Blick auch absolute Ruhe. Genieße deine inkludierte Ganzkörpermassage und das heilende Thermalwasser, mit dem auch die Swimmingpools gefüllt sind. Erkunde die Insel auf eigene Faust oder fahre per Taxiboot zum berühmten Maronti Strand. Das Ambiente ist ideal, um auch einfach „Zuhause“ dem Alltagsstress zu entfliehen und die Seele baumeln zu lassen.
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Ischia – Yoga für den Rücken mit Jacqueline Schumann
Wer kennt das nicht: Das Problem mit dem Kreuz und der Last auf den Schultern, die im Alltag oft zu viel wird. Kaum zwei Bereiche unseres Körpers reagieren so unmittelbar und stark auf Belastung und Stress, wie der Schultergürtel-Nackenbereich und der untere Rücken (Lendenwirbelsäule/Iliosacralgelenke). Bindegewebeartige Faszien, die unsere Muskeln und Organe umhüllen, ziehen sich unter ständiger Anspannung zusammen, verhärten oder verfilzen. Oft fühlen sich unsere Schultern dann hart und verspannt an und der untere Rücken scheint durchzubrechen. Die Folgen sind schmerzhafte und eingeschränkte Bewegungen.
Eine achtsame und kräftigende Yoga- und Pilates-Praxis mit sanften Dehnungen, Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur des Rumpfes und der Gelenke, sowie fließende Bewegungen im Atemrhythmus, helfen unseren Faszien wieder weicher und durchlässiger zu werden. Unsere Muskeln und unsere Organe können so wieder vollends entspannen. Gezielte Atem- und Meditationsübungen beruhigen nachhaltig unseren Körper und Geist und helfen uns alte Haltungs-und Bewegungsmuster zu erkennen, sowie den Fokus auf das Wesentliche zu richten.
Yoga-Pilateslevel
Die Bewegungspraxis ist geeignet für alle, die das Thema interessiert, unabhängig von Vorkenntnissen einer Yoga-Pilatespraxis.
Ausstattung
Bitte bringe deine eigene Yogamatte und Ihre persönlich benötigten Hilfsmaterialien mit.
Bewegungspraxis
Täglich 07:30-09:00 Uhr und 16:30-18:00 Uhr. Am Ausflugstag findet nur eine morgendliche Einheit statt. Am An- und Abreisetag keine Bewegungspraxis.
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Anfahrt
Ischia verfügt über keinen eigenen Flughafen und ist am besten über den Flughafen Neapel und dann mit der Fähre zu erreichen. Wir empfehlen die Buchung des kostenpflichtigen Sammeltransfers mit Bus und Fähre ab/bis Neapel bis zum Hotel. Gerne können wir auch die Transferreservierung für Sie vornehmen. Sie können diese auch direkt über das Il Giardino machen. Die Kosten für Hin- und Rückweg liegen bei ca. 90,- € ab 2 Personen. Die Bezahlung erfolgt vor Ort direkt an den Leistungsträger. Der Transfer wird von dem Fremdunternehmen O’Sole Mio Ischia durchgeführt und dauert ca. 3-4 Stunden. Vom Flughafen aus geht es zum Hafen in Neapel und auf die Fähre (ca. 1 Stunde) nach Ischia, danach weiter nach Sant‘Angelo und mit Elektro Golfcars (autofrei), hoch zum Hotel.
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Leistungen & Preise
Im Reisepreis inklusive:
- Yoga und Pilatespraxis mit Jacqueline gemäß Programm
(Am An- und Abreisetag findet kein Yoga statt)
- 7x Übernachtung im familiengeführten Agriturismo
- 7x Frühstück
- 7x Abendessen
- 1x Ganzkörpermassage à 60 Minuten
- 1x Geführte Wanderung
- Trinkwasser zur Selbstbedienung an Wasserspendern/Wasserkrügen während des Aufenthaltes
Reisepreis: pro Person im Doppelzimmer vorbehaltlich DZ-Partner: ab 1.190,- €* oder pro Person im Einzelzimmer: ab 1.350,- €
Teilnehmerzahl: mindestens 15 Personen
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Reisebeginn, auf Anfrage auch kurzfristiger
*Vorbehaltlich Preisänderungen bei Umbuchung /Stornierung des Doppelzimmerpartners. Hat bis 6 Wochen vor Reisebeginn keine zweite Person gleichen Geschlechts ein halbes Doppelzimmer gebucht, haben Sie die Wahl, den Einzelzimmerzuschlag zu zahlen oder die Reise kostenlos zu stornieren. Wir weisen darauf hin, dass bei Neubuchungen ab 4 Wochen vor Reisebeginn automatisch ein Einzelzimmer für Sie gebucht wird.
Im Reisepreis nicht inklusive:
- An- und Abreise vom/zum Hotel
- Weitere Mahlzeiten & Getränke
- Massagen
- Trinkgelder
- Reiseversicherungen
- € 1,50 Touristensteuer pro Person / pro Nacht (wird vor Ort bezahlt)
Zur Buchung auf yogatravel-friends.de